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ぴりりとした辛味が特徴のトウガラシは髪に良い事がわかっています。それではニンニク、ワサビ、ショウガといったその他の「刺激がある食品」もまた毛髪の成長を促してくれるのでしょうか？ニンニクには滋養強壮、ワサビには殺菌や食欲増進、ショウガには体を温めて免疫力を向上させるという効能が。メニューに風味を与えるだけでなく健康促進にも役立つこれらの食材についてご紹介します。 ニンニクは髪に効果的

料理にうまみを与え、隠し味としても人気で食べるとパワーの出る「ニンニク」。動物実験で、この食材も育毛に効果があるということがわかりました。滋養強壮に効き目があるこの食べ物には、「S-アリルシステイン」という名前のアミノ酸が豊富に含まれています。その成分を調べたところ、知覚神経を刺激することがわかり、育毛を促す「IGF-1」の増加も認められました。 わさびはすりおろして食べましょう

寿司や刺身など、日本食に風味を添えるために欠かせない「ワサビ」についてはいかがでしょうか？この食材がもつ「6-MS芥子油」という辛味成分について調べると、知覚神経を刺激する作用を持っていることがわかりました。そして薄毛男性に半年間、1日ワサビ3gと豆腐半丁を食べ続けてもらったところ、75％の方に育毛効果が見られたそうです。

このことから、ワサビと豆腐を使ったメニューが髪に良い事がわかりましたが、注意点として「チューブタイプのものは使わない」ということがあります。この成分は鮫皮のおろし器ですりおろしたときにだけとれるものですので、わさびは必ずすりおろすこと。そして最も理想的に神経を刺激し、育毛に効果的に摂取するためには素早さも大切です。すりおろしたら30秒から3分以内には食べるようにしてください。 ショウガで知覚神経を刺激しましょう

風邪をひいたときや寒いシアリス 通販時期に体をあたためるため、お湯や紅茶などにショウガを入れて飲む方もいるのではないでしょうか？体をあたためる効果があるこの食材にもまた、育毛に効果があることがわかっています。体をあたたかくしてくれるのが、「ジンゲロール」という成分ですが、これが加熱されると体内のエネルギー消費が促進されるそうです。

「IGF-1」も体内のたんぱく質を増やして体をあたためますが、ショウガにもまたそれと似たような効能が。実験でもジンゲロールが知覚神経を刺激して「IGF-1」を増やすことが証明されました。すりおろすと手軽に摂取できますから、紅茶に入れたり、ジャムやはちみつに混ぜたり、豚肉をショウガ焼にして食べてみてはいかがでしょうか？

ニンニクやワサビ、威哥王ショウガといった食品もまた、髪の毛に良い効果を与えます。トウガラシと大豆を同時に摂ることで作られる、育毛に効果的な「IGF-1」。この成分は、ニンニクなどの刺激物を摂取することでも作り出すことができます。育毛を促すため、このような食品もぜひ活用していきましょう。