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精力を高める栄養素とは?
セックスミネラル「亜鉛」
性機能を維持する働きからセックスミネラルとも呼ばれている...
そのため、亜鉛が不足していると、精子や男性ホルモンが減少...
厚生労働省による亜鉛の推奨量は1日当たり約12gです。精力減...
◆亜鉛を含む食べ物・・・カキ・あわび・ごま・アーモンド・豚...
血管強化・精子の成分「アルギニン」
EDを改善するためには、血管力を強化するアルギニンを摂るこ...
一酸化窒素は、勃起をするとき陰茎動脈を拡張するように働き...
また、アルギニンは精子の約80%を占める主成分で、精子の質...
◆アルギニンを含む食べ物・・・鶏肉・豚肉・大豆製品・にんに...
男性ホルモンの生成を助ける「アリシン」
含硫アミノ酸の一種であるアリシンには、男性ホルモンである...
特におすすめなのは、玉ねぎやにんにくなど「ネギ類の食べ物...
ネギ類の食べ物は豚肉などビタミンB1を含むものと一緒に摂取...
◆アリシンを含む食べ物・・・長ねぎ・玉ねぎ・ニラ・にんにく...
疲労回復・滋養強壮「ムチン」
ネバネバした食材は精がつくことで有名ですが、そのネバネバ...
ムチンはタンパク質の吸収をサポートして、エネルギー効率を...
また、免疫力を高める働きもあるため、身体が弱っている方に...
特におすすめの食材なのが「山いも」です。山いもは、タンパ...
◆ムチンを含む食べ物・・・山いも・納豆・レンコン・モロヘイ...
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精力を高める栄養素とは?
セックスミネラル「亜鉛」
性機能を維持する働きからセックスミネラルとも呼ばれている...
そのため、亜鉛が不足していると、精子や男性ホルモンが減少...
厚生労働省による亜鉛の推奨量は1日当たり約12gです。精力減...
◆亜鉛を含む食べ物・・・カキ・あわび・ごま・アーモンド・豚...
血管強化・精子の成分「アルギニン」
EDを改善するためには、血管力を強化するアルギニンを摂るこ...
一酸化窒素は、勃起をするとき陰茎動脈を拡張するように働き...
また、アルギニンは精子の約80%を占める主成分で、精子の質...
◆アルギニンを含む食べ物・・・鶏肉・豚肉・大豆製品・にんに...
男性ホルモンの生成を助ける「アリシン」
含硫アミノ酸の一種であるアリシンには、男性ホルモンである...
特におすすめなのは、玉ねぎやにんにくなど「ネギ類の食べ物...
ネギ類の食べ物は豚肉などビタミンB1を含むものと一緒に摂取...
◆アリシンを含む食べ物・・・長ねぎ・玉ねぎ・ニラ・にんにく...
疲労回復・滋養強壮「ムチン」
ネバネバした食材は精がつくことで有名ですが、そのネバネバ...
ムチンはタンパク質の吸収をサポートして、エネルギー効率を...
また、免疫力を高める働きもあるため、身体が弱っている方に...
特におすすめの食材なのが「山いも」です。山いもは、タンパ...
◆ムチンを含む食べ物・・・山いも・納豆・レンコン・モロヘイ...
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