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夏バテに強い!5つの食ベ物&コンビニ・外食メニュー選び
夏バテは病気ではありませんが、夏特有の体調不良ですね。近...
こちらでは夏バテに予防・対策に効果的な食べ物やその摂り方...
夏バテに効果的な食べ物!おすすめトップ5
当サイトおすすめの夏バテに効果の高い食べ物の5つをご紹介...
第5位旬の夏野菜や果物
水滴のついた新鮮なトマト
トマト、きゅうり、ゴーヤ、オクラ、ピーマン、モロヘイヤな...
トマトのリコピンは生活習慣病や老化抑制にも効果があり、オ...
また、グレープフルーツやレモンなど温暖な気候で育った果物...
第4位玉ねぎ
たまねぎ
玉ねぎには疲労回復効果や殺菌作用がある「アリシン」が含ま...
さらに夜更かしは夏バテをより悪化させますが、「玉ねぎのス...
韓国人には夏バテ予防に、焼き肉と一緒に生の玉ねぎをコチュ...
第3位かつお
かつおのたたき
血や肉を作るタンパク質は夏バテ予防に欠かせません。かつお...
そんな夏バテに優れた効果を発揮するかつおをたたきにして食...
第2位うなぎ
うな丼
夏と言えばやっぱり鰻!夏になるとスーパーの鰻コーナーで「...
うなぎにはビタミンAが豊富なのは有名ですが、じつはビタミ...
但し、うなぎは妊婦さんがビタミンAの摂り過ぎになりやすい食...
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夏バテに強い!5つの食ベ物&コンビニ・外食メニュー選び
夏バテは病気ではありませんが、夏特有の体調不良ですね。近...
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夏バテに効果的な食べ物!おすすめトップ5
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第5位旬の夏野菜や果物
水滴のついた新鮮なトマト
トマト、きゅうり、ゴーヤ、オクラ、ピーマン、モロヘイヤな...
トマトのリコピンは生活習慣病や老化抑制にも効果があり、オ...
また、グレープフルーツやレモンなど温暖な気候で育った果物...
第4位玉ねぎ
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玉ねぎには疲労回復効果や殺菌作用がある「アリシン」が含ま...
さらに夜更かしは夏バテをより悪化させますが、「玉ねぎのス...
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第3位かつお
かつおのたたき
血や肉を作るタンパク質は夏バテ予防に欠かせません。かつお...
そんな夏バテに優れた効果を発揮するかつおをたたきにして食...
第2位うなぎ
うな丼
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うなぎにはビタミンAが豊富なのは有名ですが、じつはビタミ...
但し、うなぎは妊婦さんがビタミンAの摂り過ぎになりやすい食...
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